【No.1】Basketball Planet VOL.1 / 上質なシュートとは何か。

おすすめ

バスケットボールプラネットを読む目的

バスケットボールプラネットの良さは、プレイヤー、コーチ、研究者と異なる観点からの知見が得られること(このページはコーチの部分のみ載せています)

自分のバスケコーチ活動に活かすため

シュートへの理解度をより上げるため

学び、気付き

  • シュートの判断基準の指標
  • R レンジ 高確率で入る距離

    O オープン

    B バランス

    R リズム

    質の高いシュート

    スキル面=再現性があるシュート、ショートまでの時間が短い、効率的なシュート

    競技面=期待値の高いシュート

    シュートの上質さの為にはその他のスキル向上が必要

    ぺイントアタックの種類

    ドリブルドライブ、カッティング、ポストアップ、リバウンド

    ファイト・オア・フライトー戦うか、逃げるか

    ただし育成年代で逃げる基準は変わってくる

    練習と試合をつなげる3原則

    バランス:主にフットワーク(右左、左右、ホップ)

    リズム:上半身と下半身の連動

    視野:感覚の調整

    他には

    試合で使うシュチュエーションの練習

    状況判断、プレッシャーなどのゲームライクな練習までがシュート練習

    ボースハンドのデメリット、苦手な動き

    ドリブルからのプルアップ

    動きの中でのショット

    身体をターンさせた時のショット

    ドリブルからのトリプルスレット

    パスの技術との関係性

    フローター

    コーチとして

    同じ目的を持った異なるドリルを持つ

    シュートフォームチェックの重要性

    3ptを打つために2ptを打ち、2ptを打つために3ptを打つ

    ネクストアクション

    個人的なクラフト(経験則)、サイエンス(データ)に関してはよりクリアになってきたのでアート(哲学)に関して大きくしていく。

    メモ

    2作目がもうすぐ出るので予約した!!!

    皆さんもぜひ!

    清水太一

    プロバスケットボールコーチ
    ◆経歴
    立野ミニバス→石神井西中学校→八王子高校→日本体育大学
    ◆現在
    育成年代をメインにバスケットボール指導。動画編集やWeb制作の依頼も受けているのでお気軽にご連絡を!
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